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商品訊息描述

手機開箱文

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：21*29.8cm

出版地：台灣

商品訊息特點

現省

作者：編輯

追蹤

出版社：康軒 當紅網路話題

出版社追蹤

出版日：2016/7/22

ISBN：704011516151

夏日活動

語言：中文繁體

適讀年齡：全齡適讀

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中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

1911年舊金山交響樂團成軍以來，陸續與蒙都、史托考夫斯基、蕭提等一流指揮家合作，沉浸在歐洲美學中，樂團打好根基。

70年代，日裔指揮小澤征爾入主，舊金山交響樂團聲譽日隆，音樂會幾乎場場爆滿，小澤征爾解放樂迷的聽覺，除了演奏古典音樂之外，更加入美國當代音樂，讓舊金山交響樂團的樂音更具當代特色；小澤征爾也帶領樂團做國際巡演，至今已成北美最具指標性樂團之一。

現任音樂總監湯瑪斯今年71歲，外型俊美，出身戲劇世家的他，沒有繼承家業，反而用古典音樂走出一條自己的路。

1969年，湯瑪斯贏得庫賽維茲基指揮大賽之後，受邀擔任波士頓交響樂團助理指揮，入主舊金山交響樂團至今，湯瑪斯帶著舊金山交響樂團起飛，用古典音樂參與社會，與世界一起進步。2009年引爆熱門話題的YouTube交響樂團，就是由湯瑪斯擔任指揮，完成人類史上第一次結合網路與古典音樂的創舉。

湯瑪斯這次率領舊金交響樂團

帶來貝多芬《命運交響曲》、史特拉汶斯基《火鳥組曲》以及指揮湯瑪斯所寫的《阿吉莉克萊姆》序曲；鋼琴小天后王羽佳也將與樂團合作蕭邦《f小調第2號鋼琴協奏曲》。舊金山交響樂團台南直航之夜音樂會將於11月12日舉行，地點在台南文化中心；台北音樂會於13日在台北國家音樂廳。

36歲陳小姐是上班族，常和朋友聚餐品嘗美食，體重總是減不下來。為了控制體重，陳小姐心想，既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約，那就不要吃早餐來減重；詎料，一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒，不吃早餐或吃錯早餐來減重，小心越減越重。

張麗娟表示，不吃早餐減肥是錯誤的方法，早餐如果不吃，中餐吃的食物，反而造成胃吸收能力加強，且中餐食量加大，加上人體之自然保護機轉，餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗，結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出，不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上，最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢，可以使血糖維持在穩定的狀態，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群，提供早餐內容組合，不僅可以滿足營養所需，熱量也能得到控制──

麵包牛奶族：可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬，搭配生菜、蕃茄、小黃瓜，飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族：御飯糰配沙拉，飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐：總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐：菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族：地瓜粥配2種青菜，佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒，經過一夜的睡眠，不吃早餐大腦能源會中斷，血糖不正常，精神不集中，神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料，可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力，對於工作繁忙的上班族，能有較精選優惠 佳的對抗外界壓力的能力。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【林淑娟╱台北報導】

因網劇《上癮》的「顧海」一角暴紅，且受男同志喜愛的大陸男星黃景瑜，將在12月11日來台，舉辦「黃景瑜 2016瑜你同行亞洲巡迴粉絲見面會」。他半年前在曼谷潑水節時，擔任天后張惠妹（阿妹）演唱會嘉賓，同台合唱〈我只在乎你〉及〈我要快樂〉，被問台灣見面會中是否選唱阿妹經典情歌，或為台粉準備隱藏版曲目或橋段，他吊足粉絲胃口，只肯透露：「會跟粉絲有近距離互動，為了演出要保密，我一定會帶給大家驚喜。」

被問到來台想逛的地方及想吃的東西，他說：「我喜歡烤肉！」他最喜歡的台灣藝人則是張惠妹，「之前在泰國受邀擔任張惠妹演唱會的嘉賓非常開心，受寵若驚！」

187公分的黃景瑜曾獲上海巴西柔術學院賽SHBJJ冠軍。今年因《上癮》暴紅，之後推出合唱單曲、拍攝個人慈善寫真集《澤海鯨魚》，參加實境秀《約吧！大明星》，播出後５周總播放量快速突破３億，人氣之旺可見一斑。見面會門票27日下午一點於KKTIX及全台全家便利商店開賣，票價2200至5200元。

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