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  • 語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:21*29.8cm

    出版地:台灣













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  • 作者:編輯

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  • 出版社:康軒 當紅網路話題

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  • 出版日:2016/7/22








  • ISBN:704011516151




  • 夏日活動
  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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中國時報【趙靜瑜╱台北報導】

1911年舊金山交響樂團成軍以來,陸續與蒙都、史托考夫斯基、蕭提等一流指揮家合作,沉浸在歐洲美學中,樂團打好根基。

70年代,日裔指揮小澤征爾入主,舊金山交響樂團聲譽日隆,音樂會幾乎場場爆滿,小澤征爾解放樂迷的聽覺,除了演奏古典音樂之外,更加入美國當代音樂,讓舊金山交響樂團的樂音更具當代特色;小澤征爾也帶領樂團做國際巡演,至今已成北美最具指標性樂團之一。

現任音樂總監湯瑪斯今年71歲,外型俊美,出身戲劇世家的他,沒有繼承家業,反而用古典音樂走出一條自己的路。

1969年,湯瑪斯贏得庫賽維茲基指揮大賽之後,受邀擔任波士頓交響樂團助理指揮,入主舊金山交響樂團至今,湯瑪斯帶著舊金山交響樂團起飛,用古典音樂參與社會,與世界一起進步。2009年引爆熱門話題的YouTube交響樂團,就是由湯瑪斯擔任指揮,完成人類史上第一次結合網路與古典音樂的創舉。

湯瑪斯這次率領舊金交響樂團

帶來貝多芬《命運交響曲》、史特拉汶斯基《火鳥組曲》以及指揮湯瑪斯所寫的《阿吉莉克萊姆》序曲;鋼琴小天后王羽佳也將與樂團合作蕭邦《f小調第2號鋼琴協奏曲》。舊金山交響樂團台南直航之夜音樂會將於11月12日舉行,地點在台南文化中心;台北音樂會於13日在台北國家音樂廳。

36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較精選優惠 佳的對抗外界壓力的能力。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【林淑娟╱台北報導】

因網劇《上癮》的「顧海」一角暴紅,且受男同志喜愛的大陸男星黃景瑜,將在12月11日來台,舉辦「黃景瑜 2016瑜你同行亞洲巡迴粉絲見面會」。他半年前在曼谷潑水節時,擔任天后張惠妹(阿妹)演唱會嘉賓,同台合唱〈我只在乎你〉及〈我要快樂〉,被問台灣見面會中是否選唱阿妹經典情歌,或為台粉準備隱藏版曲目或橋段,他吊足粉絲胃口,只肯透露:「會跟粉絲有近距離互動,為了演出要保密,我一定會帶給大家驚喜。」

被問到來台想逛的地方及想吃的東西,他說:「我喜歡烤肉!」他最喜歡的台灣藝人則是張惠妹,「之前在泰國受邀擔任張惠妹演唱會的嘉賓非常開心,受寵若驚!」

187公分的黃景瑜曾獲上海巴西柔術學院賽SHBJJ冠軍。今年因《上癮》暴紅,之後推出合唱單曲、拍攝個人慈善寫真集《澤海鯨魚》,參加實境秀《約吧!大明星》,播出後5周總播放量快速突破3億,人氣之旺可見一斑。見面會門票27日下午一點於KKTIX及全台全家便利商店開賣,票價2200至5200元。

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